Những phương pháp nghỉ ngơi ngắn giúp tái tạo năng lượng ngay tại văn phòng
Ngồi làm việc lâu trong văn phòng dễ dẫn đến mệt mỏi và căng thẳng. Áp dụng kỹ thuật nghỉ ngơi và thư giãn tại nơi làm việc giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng. Các bài tập kéo giãn cơ đơn giản như giãn cổ, vai, lưng và tay giúp giảm áp lực lên cơ và cột sống. Khi thực hiện đều đặn, các bài tập này còn cải thiện tuần hoàn máu, giảm đau nhức và tăng sự…