Duy trì sức khỏe và năng lượng bằng lối sống lành mạnh ngay cả khi bận rộn
Một lối sống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc giảm mệt mỏi và duy trì năng lượng khi làm việc nhiều giờ. Ăn uống cân đối với nhiều rau xanh, protein và trái cây giúp cơ thể đủ năng lượng để hoạt động cả ngày. Uống đủ nước cũng rất quan trọng để tránh tình trạng mệt mỏi và giảm khả năng tập trung. Thói quen ăn uống khoa học kết hợp với giờ nghỉ hợp lý…